Ύπνος: Το πρωινό ξύπνημα με αυτόν τον τρόπο μπορεί να συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας

 

Ένα ενοχλητικό σύμπτωμα κατά το ξύπνημα μπορεί να συνδέεται με σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα. Στο παρελθόν έχει παρατηρηθεί ότι το να ακούτε έναν ήχο μόλις αποκοιμηθείτε μπορεί να αποκαλύψει προβλήματα με την καρδιά. Τώρα αποδεικνύεται ότι το λαχάνιασμα όταν ξυπνάτε – ειδικά αν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας ή αν το ίδιο το λαχάνιασμα σας ξυπνάει – μπορεί να είναι άλλο ένα σημάδι ότι πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας, η οποία σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) “χρειάζεται θεραπεία επειδή μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα”, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν έχω υπνική άπνοια;

«Το λαχάνιασμα τη νύχτα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα», δήλωσε ο ωτορινολαρυγγολόγος Omar G. Ahmed, MD, ο οποίος θεραπεύει διαταραχές ύπνου στο Houston Methodist Hospital. Μπορεί να προκληθεί από άγχος και κρίσεις πανικού αντί για αναπνευστικό πρόβλημα, λέει ο γιατρός.

Αλλά το NHS σας συμβουλεύει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν η αναπνοή σας σταματά και ξεκινά ξανά ενώ κοιμάστε, εάν κάνετε λαχανιάσματα, ροχαλητά ή ήχους πνιγμού κατά τη διάρκεια του ύπνου και εάν νιώθετε πάντα πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια υπνικής άπνοιας.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• τις συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας,
• το δυνατό ροχαλητό και
• τη δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επίσης, μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους όταν ξυπνάτε και να έχετε μεταπτώσεις στη διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποιοι τύποι υπνικής άπνοιας υπάρχουν;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι υπνικής άπνοιας:

• η αποφρακτική υπνική άπνοια (OSA) και
• η κεντρική υπνική άπνοια (CSA).

Η OSA είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος και προκαλείται από φυσικά εμπόδια στον αεραγωγό (όπως η γλώσσα και άλλοι ιστοί που εμποδίζουν τον λαιμό σας).

Αυτός ο τύπος υπνικής άπνοιας «μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπιστεί κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως απώλεια βάρους, η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ», αναφέρει το NHS.

Το CSA, από την άλλη πλευρά, προκαλείται από προβλήματα στον εγκέφαλό σας – το στέλεχος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της αναπνοής, απλά ξεφεύγει καθώς κοιμάστε.

Μπορεί να συμβεί σε πρόωρα μωρά και σε εκείνα με υποκείμενες παθήσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο ή/και το νευρικό σύστημα, και οι θεραπείες ποικίλλουν από την ωρίμανση του εγκεφάλου των πρόωρων παιδιών έως τη χρήση αναπνευστικού μηχανήματος BPAP.

Η χειρουργική επέμβαση και τα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης μερικές φορές για τη θεραπεία της CSA.

Εάν υποψιάζεστε οποιοδήποτε είδος άπνοιας, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. «Η υπνική άπνοια μπορεί να γίνει σοβαρή εάν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως», προειδοποιεί το NHS.

enikos.gr