Το φτηνό superfood του super market που αναζωογονεί το έντερο και ξεφουσκώνει την κοιλιά μέσα σε 48 ώρες

 Το έντονο φούσκωμα και η αίσθηση βάρους στην περιοχή της κοιλιάς είναι ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα που συνήθως συνδέεται με τη διαταραχή της μικροχλωρίδας του εντέρου. Πολλές γυναίκες καταφεύγουν σε εξωτικά, ακριβά σκευάσματα και εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής προκειμένου να βρουν ανακούφιση. Ωστόσο, η λύση κρύβεται στα ράφια των γαλακτοκομικών κάθε απλού σούπερ μάρκετ και κοστίζει ελάχιστα ευρώ. Ο λόγος για το κεφίρ, ένα παραδοσιακό ρόφημα που θεωρείται ο βασιλιάς των προβιοτικών.

Αυτό το φυσικό ελιξίριο περιέχει δισεκατομμύρια ζωντανούς μικροοργανισμούς που αποκαθιστούν άμεσα την ισορροπία στο πεπτικό σύστημα. Εντάσσοντάς το στρατηγικά στο καθημερινό σου πλάνο, μπορείς να δεις την κοιλιά σου να ξεφουσκώνει θεαματικά μέσα σε μόλις δύο εικοσιτετράωρα.

Οι 3 βασικοί λόγοι που το κεφίρ κάνει θαύματα στο πεπτικό σύστημα

1. Η τεράστια ποικιλία σε ζωντανά προβιοτικά στελέχη

Αντίθετα με το απλό γιαούρτι, το κεφίρ περιέχει μια πολύ μεγαλύτερη και ισχυρότερη γκάμα φιλικών βακτηρίων και ζυμομυκήτων, οι οποίοι αποικίζουν το έντερο, καταπολεμούν τα παθογόνα μικρόβια και σταματούν τις ζυμώσεις που προκαλούν τα ενοχλητικά αέρια.

2. Η άμεση βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου

Η συστηματική κατανάλωση αυτού του ροφήματος βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, γεγονός που οδηγεί στην άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, η οποία αποτελεί την κύρια αιτία για την πρησμένη κοιλιά.

3. Η ενίσχυση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών

Όταν το μικροβίωμα του εντέρου είναι υγιές χάρη στο κεφίρ, ο οργανισμός διασπά πολύ πιο εύκολα τις τροφές, μειώνοντας τις φλεγμονές στο γαστρεντερικό σωλήνα και εξασφαλίζοντας μια συνεχή αίσθηση ανάλαφρου σώματος.

Πώς να το καταναλώσεις σωστά για να δεις αποτέλεσμα σε 48 ώρες

Για να μεγιστοποιήσεις τη δράση του μέσα στο πρώτο εικοσιτετράωρο, μπορείς να πιεις ένα ποτήρι κεφίρ το πρωί με άδειο στομάχι, προσθέτοντας μια κουταλιά σπόρους τσία, οι οποίοι προσφέρουν τις απαραίτητες φυτικές ίνες για να λειτουργήσει το έντερο ρολόι.

Αν αντικαταστήσεις το βραδινό σου σνακ με ένα μπολ κεφίρ, στο οποίο θα ρίξεις λίγη κανέλα και μερικά βατόμουρα, θα προσφέρεις στο σώμα σου μια δόση πολύτιμων αμινοξέων που χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα, ενώ παράλληλα το έντερό σου θα δουλεύει θεραπευτικά κατά τη διάρκεια του ύπνου.

https://www.missbloom.gr/